托业备考看什么美剧？职场剧和电影片单

托业考的是职场英语：开会、订会议室、处理订单、听机场和商店广播、看邮件和通知。所以备考看剧，最该看的是职场剧，而不是校园剧或情感剧。托业听力占一半分数，题型又很固定，看剧对这一半帮助最大。阅读部分主要靠语法和做题，看剧帮得少。

先说结论。托业听力的主力片单是 The Office、Superstore 和 Abbott Elementary；电影看《实习生》；想熟悉商务谈判和数字，看 Shark Tank；英式和其他口音用 Ted Lasso 补。

托业考什么，剧能帮哪一块

最常见的托业是听力和阅读考试，各 100 题。

• 听力第一部分：看照片，选最符合的描述。
• 听力第二部分：听一个问题或一句话，选最合适的回应。
• 听力第三部分：听两三个人的职场对话，回答问题。
• 听力第四部分：听一段独白，比如电话留言、广播、会议发言、导游介绍。
• 阅读：句子填空、段落填空，和邮件、广告、聊天记录这类材料的阅读理解。

听力录音有美式、英式、加拿大和澳洲口音。另外还有单独的口语和写作考试，要考的话，看剧对口语里的描述图片、回答问题也有帮助。

主力片单：职场剧

1. The Office（办公室，美版）。纸业公司的日常：开会、销售电话、处理客户投诉、安排活动。场景和托业第三部分几乎一样。语速正常，玩笑多，第一遍不必每个梗都懂。
2. Superstore（爆笑超市）。大型超市里的员工日常，有大量店内广播、排班、调货、处理顾客问题，正好对应托业第四部分的广播和通知。
3. Abbott Elementary（阿伯特小学）。学校里的同事对话：提要求、协调时间、申请经费、处理问题。语速比 The Office 平稳一些。
4. Ted Lasso（足球教练）。英美口音都有，会议、团队沟通和工作中的情绪表达多，适合补英式口音。
5. Silicon Valley（硅谷）。创业公司的融资、产品会议和谈判。技术词偏多，适合听力已经有基础的人。

电影：《实习生》最贴近托业

The Intern（实习生）讲一位退休老人到电商公司当实习生。开会、面试、汇报、和同事打招呼、订行程，几乎都是标准职场英语，语速适中，用词礼貌。整部电影可以分成五六次精看，每次看一个场景。

其他可以补充的：

• The Devil Wears Prada（穿普拉达的女王）：助理接电话、安排日程、处理紧急任务，节奏快。
• The Pursuit of Happyness（当幸福来敲门）：求职、面试、销售电话。

商务谈判和数字：商业真人秀

托业听力里常有价格、日期、数量和时间，剧里不常练到。

• Shark Tank（创智赢家）。创业者向投资人展示产品，谈价格、估值、销量和合作条件，数字和商务说法很密集。
• The Apprentice（飞黄腾达，英版）。团队完成商业任务，英式口音，开会、分工、汇报都有。

按听力四部分怎么用

第一部分：描述照片

暂停在一个办公室、餐厅或街道画面，用英语说出画面里正在发生的事。托业很喜欢用被动的进行时，比如 Some boxes are being moved、The chairs have been arranged，练描述时有意识地用上这种句子。

第二部分：听懂间接回答

托业第二部分的正确答案经常不直接回答问题。比如问 When is the meeting?，答案可能是 Didn't you get the email?。情景喜剧里这样的对话特别多。

练法：看 The Office 或 Superstore 时，专门留意“问了 A，答的却是 B”的对话，记下来，想想他其实是什么意思。积累二三十组，第二部分的反应会快很多。

第三部分：听职场对话

每看一段会议或办公对话，暂停回答三个问题：他们在谈什么问题？谁提出了什么建议？接下来要做什么？托业第三部分几乎每组题都问这三类。

第四部分：听广播和留言

Superstore 的店内广播、电影里的机场广播和电话留言，都是第四部分的素材。练法是只听不看，听完说出三点：谁在说、通知了什么、听的人需要做什么。

备考期怎么安排

离考试两个月以上：

• 每天 20 到 30 分钟，职场剧为主，每周看一段《实习生》或一集 Shark Tank。
• 每周积累一批第二部分那种间接回答。
• 每周做一套听力真题，熟悉题型和节奏。

离考试一个月以内：

• 以真题为主，看剧缩到每天 10 到 15 分钟，当听力热身。
• 只留一部最熟的职场剧，不再开新剧。
• 真题里听错的场景，比如订会议室、改送货时间，去剧里找类似对话重听。

阅读部分要单独练语法、词汇和快速找信息，看剧不能代替。

一段怎么看

1. 第一遍不开字幕，听懂谁在谈什么事。
2. 第二遍开英文字幕，挑 3 到 5 句职场常用说法，比如安排时间、提出请求、确认信息的句子。
3. 第三遍关掉字幕跟读，再把这几句放进自己工作里的一个场景说一遍。

一集不用全部精看，挑两三分钟的会议或办公对话做完这三步就够了。

不太适合托业备考的选择

• Friends（老友记）、How I Met Your Mother（老爸老妈的浪漫史）：以朋友聚会和恋爱为主，职场场景少。
• Suits（金装律师）、Grey's Anatomy（实习医生格蕾）：法律和医疗术语太专，语速也快，离托业的日常商务场景较远。
• Mad Men（广告狂人）：广告公司的戏很多，但是 1960 年代背景，用语和现在的职场有差距，适合当放松看。

FAQ

托业备考看美剧还是英剧？

以美剧为主，再留一档英式或澳洲口音的节目。托业听力有多种口音，美式之外的口音也要听惯。

看剧能提高托业阅读分数吗？

帮得不多。阅读主要考语法、词汇和快速找信息，需要专门做题。看剧主要提高听力。

要不要开字幕？

第一遍不开，练真实听力；第二遍开英文字幕抓说法。中文字幕会让你停在理解剧情上，练不到听力。

目标分数比较高，看什么？

加大 Shark Tank 和 Silicon Valley 这类信息密的素材，专门练数字和商务说法。第二部分的间接回答要积累到能马上反应，第四部分练只听不看、听完马上复述。

下一步

今天挑一集 The Office，不开字幕看前十分钟，记下三组“问了 A，答的却是 B”的对话。能听出来，就把它当主力剧；听不出来，先换成语速更平稳的 Abbott Elementary。